Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.
Hầu hết các chấn thương khi luyện tập yoga đều không nghiêm trọng và nhanh khỏi. Có thể bạn xoạc chân hơi rộng nên hôm sau sẽ bị đau, nhưng vài bữa sẽ hết
Đau lưng là triệu chứng phổ biến thường gặp ở các mẹ bầu, đặc biệt thai càng to cơn đau lưng càng nhiều, gây ảnh hưởng không ít đến sản phụ.
Để có một thân hình hoàn hảo là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện yoga cũng được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn.
Cách hít thở trong Yoga vẫn luôn được biết đến là một phần mang tính quyết định hiệu quả tập luyện của mỗi người
5 bài tập yoga giảm mỡ bụng cấp tốc cho người mới bắt đầu sau đây được rất nhiều chị em áp dụng để sở hữu vòng eo con kiến đầy mê hoặc
Yoga là một môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, giới tính. Từ yoga trẻ em đến yoga dành cho người lớn, từ yoga cơ bản cho tới yoga nâng cao…
Trẻ thường hay có biểu hiện mất tập trung, quá hiếu động và nhiều khi lơ đễnh.Đó là do cha mẹ thường xuyên cho con sử dụng các thiết bị công nghệ thông minh như iPad, smartphone.
Hiếm thấy phương pháp rèn luyện cơ thể nào toàn diện như yoga. Yoga vừa giúp tăng cường hoạt động thể chất vừa giúp cải thiện về mặt tinh thần & cảm xúc.
Chinh phục những động tác khó trong yoga là điều mà yogi nào cũng mong muốn. Để làm được điều đó cần một quá trình rèn luyện, luyện tập chăm chỉ...
Yoga đang ngày càng tiếp cận tới được nhiều người hơn ở Việt Nam. Ngoài các lớp chuyên biệt yoga trẻ em, yoga cho bà bầu,...
Trong một vài năm trở lại đây, yoga đã du nhập và phát triển mạnh mẽ ở Việt Nam. Nhiều người không chỉ coi yoga là một môn thể thao rèn luyện, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp...