MÔ TẢ KHÓA YOGA BẦU THAI GIÁO
Bạn sẽ học được gì ?
Các bài tập Yoga Bầu chuyên biệt được chia theo từng Quý của Thai Kỳ .
Quý 1 : Những bài tập nhẹ nhàng , chủ yếu là hít thở , giúp lưu thông khí huyết , giảm thiểu tình trạng mệt mỏi do ốm nghén gây ra .
Quý 2 : Thời gian này , các bài tập sẽ điều chỉnh , cân bằng lượng đường huyết , ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ , đồng thời giảm đau mỏi lưng , dễ ngủ , cơ thể linh hoạt , không bị tăng cân quá nhiều , ngừa phù nề .
Quý 3 : Tập trung vào các bài tập giúp mở khung xương chậu , để mẹ bầu bước vào giai đoạn vượt cạn dễ dàng . Các bài tập thở vẫn xuyên xuốt giúp mẹ bầu cân bằng tâm trí , ngừa trầm cảm trước và sau khi sinh bé .
Ngoài ra , các mẹ sẽ được biết thêm về Dinh Dưỡng theo từng giai đoạn và Thai Giáo – giúp bé phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ qua các bài nhạc , truyện kể và các phương pháp khác để bố mẹ tương tác với bé . Trong đó , Yoga Bầu cũng là 1 hình thức thai giáo vận động .
2. Đối tượng đào tạo
- Dành cho những người sắp có con hay có dự định có con .
- Dành cho các mẹ bầu muốn nâng cao sức khỏe .
3. Nội dung khóa học
Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện
Video Khoá Học Online Yoga Bầu - Thai Giáo
Yoga Bầu I
1, Giới thiệu khóa học
2. Giới thiệu giảng viên Luna Thái
3. Hướng dẫn cách tập
4. Những lưu ý khi tập yoga bầu
5. Bài tập thiền tĩnh tâm [ Tập cho cả thai kỳ ]
6. Bài tập khởi động làm nóng các khớp [ Tập cho cả thai kỳ ]
7. Cách hít thở đúng tăng dưỡng khí cho em bé
7.1, Cách hít thở khi mang bầu
8. Bài tập điều hòa khí huyết [ Tập cho cả thai kỳ ]
9, Bài tập cân bằng nội tiết [ Tập cho cả thai kỳ ]
10, Bài tập giúp giảm đau mỏi lưng cho bà bầu [ Tập cho cả thai kỳ ]
11, Bài tập giảm stress, đẩy lùi căng thẳng & mệt mỏi [ Tập cả thai kỳ ]
11.1 , Bài giảm căng thẳng & tăng sức đề kháng [ Tập cả thai kỳ ]
12, Bài tập giúp lưu thông máu khắp cơ thể - hạn chế phù nề [ Quý 2 & 3 của thai kỳ ]
13, Bài tập giảm đau mỏi, tăng cường sức khoẻ [ Tập cả thai kỳ ]
13.1 Bài tập thư giãn phục hồi năng lượng sau mỗi buổi tập [ Tập cả thai kỳ ]
13.2, Xoa bóp toàn thân sau mỗi buổi tập [ Tập cả thai kỳ ]
14, Bài tập KEGEL [ Tập cho quý 2 & 3 thai kỳ ]
15, Bài tập giảm đau mỏi vai gáy [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
16, Bài tập căng giãn cơ liên sườn [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
17, Bài tập ngăn ngừa phù nề [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
18, Bài tập giảm đau mỏi cho cơ thể [ Tập quý 3 ]
19, Giảm phù nề thai kỳ [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
20, Bài tập tăng sức mạnh ở chân và xương chậu [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
21, Bài tập mở rộng khung xương chậu giúp bà bầu dễ sinh [ Tập quý 2 & 3 thai kỳ ]
24, Bài tập giúp mẹ bầu giảm đau lưng & hông [ Tập quý 3 thai kỳ ]
Bài Tập Cho Mẹ Cân Bằng Tâm Lý Không Còn Chuột Rút | Yoga Bà Bầu 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
Bài tập full dành cho quý 1 của thai kỳ (3 tháng đầu)
Bài tập full yoga 3 tháng đầu - Bài 1
Bài tập full yoga 3 tháng đầu - Bài 2
Bài tập full yoga 3 tháng đầu - Bài 3
Bài tập full quý 2 & 3 của thai kỳ - Giảm đau mỏi lưng, cột sống
Bài tập full dành cho quý 2 của thai kỳ ( 3 tháng giữa)
Bài tập full quý 2 & 3 của thai kỳ - bài 1
Bài tập full quý 2 & 3 của thai kỳ - bài 2
Bài tập full quý 2 & 3 của thai kỳ - Giảm căng thẳng
Bài tập full quý 2 - giúp các bà bầu hết đau lưng, tâm lý thoải mái
Bài tập full quý 2 & 3 - giúp mẹ bầu dễ ngủ - giảm căng thẳng, stress
Bài tập full 3 tháng cuối thai kỳ - giúp mẹ dễ sinh
Bài tập full dành cho quý 3 của thai kỳ [ 3 tháng cuối ]
Bài tập full 3 tháng cuối thai kỳ - giúp bé phát triển tăng tốc
Yoga Bầu II
Giới thiệu Lợi ích Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 1
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 2
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 3
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 4
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 5
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 6
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 7
Khóa học Online Yoga Bà Bầu Mẹ Khỏe Con Thông Minh - Bài 8
Thai Giáo
27, THAI GIÁO LÀ GÌ CÁC PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO - YOGA BẦU LUNA THÁI
28, THAI GIÁO QUÝ 1 - YOGA BẦU LUNA THÁI
29, THAI GIÁO CHO BÉ YÊU - YOGA BẦU LUNA THÁI
30, THAI GIÁO QUÝ 3 - YOGA BẦU LUNA THÁI
31, THAI GIÁO PHÁT TRIỂN 5 GIÁC QUAN - YOGA BẦU LUNA THÁI
32, THAI GIÁO THÍNH GIÁC - YOGA BẦU LUNA THÁI
33, THAI GIÁO XÚC GIÁC VỚI THAI NHI - YOGA BẦU LUNA THÁI
34, THAI GIÁO VỊ GIÁC _ YOGA BẦU LUNA THÁI
35, NHẠC THAI GIÁO - YOGA BẦU LUNA THÁI
36, NHẠC THAI GIÁO - YOGA BẦU LUNA THÁI
37, NHẠC THAI GIÁO - YOGA BẦU LUNA THÁI
38, NHẠC THAI GIÁO - YOGA BẦU LUNA THÁI
39, TRUYỆN KỂ CHO THAI NHI I - YOGA BẦU LUNA THÁI
40, TRUYỆN KỂ CHO THAI NHI II - YOGA BẦU LUNA THÁI
40, TRUYỆN KỂ CHO THAI NHI III - YOGA BẦU LUNA THÁI
41, TRUYỆN KỂ CHO THAI NHI III - YOGA BẦU LUNA THÁI
42, SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI TRONG 40 TUẦN - YOGA BẦU LUNA THÁI
43, NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRONG THAI KỲ NÊN ĂN GÌ & KHÔNG NÊN ĂN GÌ TRONG THAI KỲ - YOGA BẦU LUNA TH
44, KIÊNG KỴ TRONG THAI KỲ - YOGA BẦU LUNA THÁI
45, NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ THAI KỲ - YOGA BẦU LUNA THÁI
46, PHÒNG NGỪA BỆNH CHO THAI NHI - YOGA BẦU LUNA THÁI
47, QUÁ TRÌNH CHUYỂN DẠ VÀ SINH THƯỜNG - YOGA BẦU LUNA THÁI
KHÓA HỌC 2024
HLV Luna Thái
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc Tế bởi hiệp hổi Yoga Alliance (Mỹ), HLV mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view trên kênh Youtube Yoga life, HLV Luna Thái đã khẳng đinh được khả năng hướng dẫn Yoga trước tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
Hình thức thanh toán
Giá: Liên hệ để biết thêm thông tin chi tiết
Mua 1 lần, sở hữu trọn đời.
Với 71 videos bài tập
Giới thiệu
