Tổng quát
Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể .
1. Yêu cầu của khóa học
- – Có kết nối internet ổn định
- – Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập
2. Lợi ích từ khóa học
- – Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
- – Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
- – Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
3. Đối tượng mục tiêu
- – Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
- – Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.
4. Nội dung khóa học
Bài 1: Giới thiệu giảng viên
Bài 2: Lời nói đầu
Bài 3: Thiền tĩnh tâm
Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp
Bài 5: Bài tập chào mặt trời
Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết
Bài 7: Bài tập khỏe cột sống
Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng
Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ
Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng
Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập
Bài 16: Xoa bóp
Bài 17: Kết thúc khóa học
Bài 18: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI
Bài 19: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP
Bài 20: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH
Bài 21: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG
Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện
Video Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân
Video bài giảng
Bài 1 Giới Thiệu Giảng Viên Luna Thái
Bài 2 Lời nói đầu
Bài 3 Ngồi thiền tĩnh tâm
Bài 4 Khởi động làm nóng các khớp
Bài 5 Bài tập chào mặt trời
Bài 6 Bài Tập Lưu Thông Khí Huyết
Bài 7 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA + Khỏe cột sống
Bài 8 Bài tập Giảm mỡ vùng bụng
Bài 9 Bài tập Giảm mỡ 2 bên lườn
Bài 10 Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
Bài 11 Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ thừa
Bài 12 Bài tập căng giãn cột sống + kích hoạt năng lượng
Bài 13 Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc
Bài 14 bài tập SĂN CHẮC ĐÙI + THU GỌN CHÂN
Bài 15 BÀI TẬP YOGA THƯ GIÃN & THẢ LỎNG CƠ THỂ SAU TẬP
Bài 16 Xoa bóp
Bài 17 Kết thúc khóa học
FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI
FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP
FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH
FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG
HLV Luna Thái
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc Tế bởi hiệp hổi Yoga Alliance (Mỹ), HLV mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view trên kênh Youtube Yoga life, HLV Luna Thái đã khẳng đinh được khả năng hướng dẫn Yoga trước tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
Hình thức thanh toán
790,000đ 499,000đ
Mua 1 lần, sở hữu trọn đời.
Với 21 videos bài tập
Giới thiệu
