Tổng quát khoá học yoga giảm cân
Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể. Nó đã được các nhà khoa học chứng minh rằng mỗi ngày chỉ cần dành 20 phút luyện tập yoga sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.
Với khoá học tuyệt chiêu giảm eo giữ dáng thon gọn của Yoga Luna Thái với giảng viên Yoga hàng đầu Việt Nam, bạn chỉ cần luyện tập 20 phút mỗi ngày. Là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ.
1. Yêu cầu của khóa học
- – Có kết nối internet ổn định
- – Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập
2. Lợi ích từ khóa học
- – Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
- – Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
- – Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
3. Đối tượng mục tiêu
- – Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
- – Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.
4. Nội dung khóa học
Bài 1: Giới thiệu giảng viên
Bài 2: Lời nói đầu
Bài 3: Thiền tĩnh tâm
Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp
Bài 5: Bài tập chào mặt trời
Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết
Bài 7: Bài tập khỏe cột sống
Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng
Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ
Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng
Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập
Bài 16: Xoa bóp
Bài 17: Kết thúc khóa học
Bài 18: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI
Bài 19: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP
Bài 20: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH
Bài 21: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG
Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện
Video Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân
Video bài giảng
Bài 1 Giới Thiệu Giảng Viên Luna Thái
Bài 3 Ngồi thiền tĩnh tâm
Bài 4 Khởi động làm nóng các khớp
Bài 5 Bài tập chào mặt trời
Bài 6 Bài Tập Lưu Thông Khí Huyết
Bài 7 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA + Khỏe cột sống
Bài 8 Bài tập Giảm mỡ vùng bụng
Bài 9 Bài tập Giảm mỡ 2 bên lườn
Bài 10 Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
Bài 11 Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ thừa
Bài 12 Bài tập căng giãn cột sống + kích hoạt năng lượng
Bài 13 Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc
Bài 14 bài tập SĂN CHẮC ĐÙI + THU GỌN CHÂN
Bài 15 BÀI TẬP YOGA THƯ GIÃN & THẢ LỎNG CƠ THỂ SAU TẬP
Bài 16 Xoa bóp
Bài 17 Kết thúc khóa học
CHUỖI BÀI YOGA | ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ
CHUỖI BÀI YOGA GIÚP MỀM CƠ + DẺO KHỚP
BÀI YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH
CHUỖI YOGA TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG
Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #1
Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #2
Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P1
Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P2
Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P3
Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P4
Yoga Giảm Cân - Duy Trì Vóc Dáng #1
Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu | Bài #1
YOGA CƠ BẢN FULL BÀI 3 | HLV LUNA THÁI
YOGA CƠ BẢN FULL BÀI 4 | HLV LUNA THÁI
KỸ THUẬT
Cách thực hiện 2 Tư thế Lạc Đà - Cánh Cung
Tư thế Chiến Binh 1-2-3
Tư thế Ngồi Gập Người
Kỹ thuật Tư thế Tấm Ván
Kỹ Thuật tư thế Cái ghế
HƯỚNG DẪN 10 TƯ THẾ ĐÚNG ĐỊNH TUYẾN TRONG YOGA
Cách thực hiện tư thế con thuyền
Cách thực hiện tư thế Chiến Binh 3
Cách thực hiện tư thế chó ngữa mặt & rắn hổ mang
Cách thực hiện tư thế mặt phẳng nghiêng
Hướng dẫn tư thế đẩy cá heo | dolphin pose
Hướng Dẫn Tư Thế V Ngược Chuẩn Xác Dễ Dàng
Tư Thế Trái Núi - Tadasana
Tập Đúng 2 Tư Thế Utanasana & Paschimotanasana
KHÓA HỌC 2024
BÀI 1 | NGẢ SAU & VẶN XOẮN + THẢI ĐỘC CƠ THỂ
BÀI 2 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY
BÀI 3 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢI TỎA STRESS CĂNG THẲNG
BÀI 4 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN
BÀI 5 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN KÉO GIÃN TOÀN THÂN + CHẮC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP
BÀI 6 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN BACKBEND MỞ NGỰC & VAI
BÀI 7 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIÚP MỀM CƠ DẺO KHỚP
BÀI 8 | YOGA MIX | CẢI THIỆN THỂ CHẤT & TINH THẦN
BÀI 9 | BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA
Hướng Dẫn Kỹ Thuật CHUẨN Các Tư Thế Của Chuỗi Chào Mặt Trời
HLV Luna Thái
Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc Tế bởi hiệp hổi Yoga Alliance (Mỹ), HLV mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với hàng triệu lượt view trên kênh Youtube Yoga life, HLV Luna Thái đã khẳng đinh được khả năng hướng dẫn Yoga trước tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.
Hình thức thanh toán
Giá: Liên hệ để biết thêm thông tin chi tiết
Mua 1 lần, sở hữu trọn đời.
Với 55 videos bài tập
Giới thiệu
