Khóa Học Online Yoga Cơ Bản

KỸ THUẬT

• Hướng Dẫn Tư Thế Tấm Ván (Asana Yoga Poses - Plank) Xem ngay
• Hướng Dẫn Tư Thế Con Lạc Đà (Asana Yoga - Camel Pose) | Ustrasana Xem ngay
• Hướng Dẫn Tư Thế Con Thuyền (Asana Yoga - Boat Yoga Pose) | Navasana Xem ngay
• Hướng dẫn 10 tư thế Yoga đúng định tuyến | Asana Yoga Poses | Xem ngay
• Hướng Dẫn Kỹ Thuật CHUẨN Các Tư Thế Của Chuỗi Chào Mặt Trời Xem ngay

KHÓA HỌC 2024

• BÀI 1 | NGẢ SAU & VẶN XOẮN + THẢI ĐỘC CƠ THỂ Xem ngay
• BÀI 2 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY Xem ngay
• BÀI 3 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢI TỎA STRESS CĂNG THẲNG Xem ngay
• BÀI 4 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN Xem ngay
• BÀI 5 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN KÉO GIÃN TOÀN THÂN + CHẮC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP Xem ngay
• BÀI 6 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN BACKBEND MỞ NGỰC & VAI Xem ngay
• BÀI 7 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIÚP MỀM CƠ DẺO KHỚP Xem ngay
• BÀI 8 | YOGA MIX | CẢI THIỆN THỂ CHẤT & TINH THẦN Xem ngay
• BÀI 9 | BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA Xem ngay
• BÀI 10 TĂNG SỨC MẠNH CƠ LÕI YOGA CORE Xem ngay

YOGA CƠ BẢN HAY CHỌN LỌC

• TĂNG SỨC MẠNH CƠ LÕI Xem ngay
• GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY Xem ngay
• Cân Bằng Tâm Trí, Giảm Stress Xem ngay
• HIIT YOGA ĐỐT MỠ TOÀN THÂN Xem ngay
• TĂNG SỨC MẠNH THÂN DƯỚI Xem ngay
• TĂNG SỨC KHỎE CỘT SỐNG, PHÒNG NGỪA THOÁT VỊ Xem ngay
• GIẢM MỠ BỤNG THẮT EO Xem ngay
• LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT, CHỐNG LÃO HÓA Xem ngay
• SĂN CHẮC VÒNG 2 ĐỐT MỠ BỤNG Xem ngay
• THƯ GIÃN TÂM TRÍ, GIẢI TÓA CĂNG THẲNG Xem ngay
• TĂNG SỨC KHỎE & SỨC ĐỀ KHÁNG BÀI 1 Xem ngay
• TĂNG SỨC KHỎE & SỨC ĐỀ KHÁNG BÀI 2 Xem ngay
• TĂNG SỨC KHỎE & SỨC ĐỀ KHÁNG BÀI 3 Xem ngay
• TĂNG SỨC KHỎE & SỨC ĐỀ KHÁNG BÀI 4 Xem ngay
• NÂNG CAO SỨC KHỎE, CÂN BẰNG NỘI TIẾT BÀI 1 Xem ngay
• NÂNG CAO SỨC KHỎE, CÂN BẰNG NỘI TIẾT BÀI 2 Xem ngay
• NÂNG CAO SỨC KHỎE, CÂN BẰNG NỘI TIẾT BÀI 3 Xem ngay
• NÂNG CAO SỨC KHỎE, CÂN BẰNG NỘI TIẾT BÀI 4 Xem ngay
• HẠN CHẾ ĐAU MỎI CỘT SỐNG & THẮT LƯNG Xem ngay
• BÀI TẬP GIÚP MỀM CƠ DẺO KHỚP Xem ngay
• TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN Xem ngay