Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.
Hầu hết các chấn thương khi luyện tập yoga đều không nghiêm trọng và nhanh khỏi. Có thể bạn xoạc chân hơi rộng nên hôm sau sẽ bị đau, nhưng vài bữa sẽ hết
Đau lưng là triệu chứng phổ biến thường gặp ở các mẹ bầu, đặc biệt thai càng to cơn đau lưng càng nhiều, gây ảnh hưởng không ít đến sản phụ.
Để có một thân hình hoàn hảo là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện yoga cũng được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn.
Cách hít thở trong Yoga vẫn luôn được biết đến là một phần mang tính quyết định hiệu quả tập luyện của mỗi người
5 bài tập yoga giảm mỡ bụng cấp tốc cho người mới bắt đầu sau đây được rất nhiều chị em áp dụng để sở hữu vòng eo con kiến đầy mê hoặc
Bắp đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới ...
Một bộ môn kết hợp cả về hơi thở và tư thế, Yoga mang đến sự hòa nhập của cơ thể và tâm hồn. Điều này giúp con người được khỏe từ trong ra ngoài.
Trong bài viết này, cô Luna Thái "Cô gái Vàng yoga Việt Nam" là giám khảo yoga Quốc Tế sẽ chia sẻ về điều này
Điều hòa hơi thở, kích thích năng lượng của bản thân bằng chính hơi thở của mình. Luyện tập Yoga bước đầu tiên cũng chính là những bài tập hơi thở.
Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo dai hơn, mà còn phát triển các cơ của bạn. Tiếp theo đó là giảm các bệnh về xương khớp và căng mỏi cơ do ngồi một chỗ trong thời gian dài
Yoga đang ngày càng phát triển mạnh mẽ và trở thành bộ môn thể dục rất tốt cho thể chất, tinh thần của mỗi người. và đặc biệt nó phù hợp với mọi đối tượng, mọi nhu cầu tập luyện