Các tư thế yoga

Hướng Dẫn Tư Thế Tấm Ván (Plank Pose – Phalakasana) | Nền Tảng Sức Mạnh - Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái

Hướng Dẫn Tư Thế Tấm Ván (Plank Pose – Phalakasana) | Nền Tảng Sức Mạnh Cùng Yoga Luna Thái

Hướng Dẫn Tư Thế Con Lạc Đà Trong Yoga (Camel Pose – Ustrasana) - Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái

Giới thiệu Yoga Luna Thái

Đôi nét về Yoga Luna Thái

Hướng Dẫn Tư Thế Cái Ghế | Chair Pose | Utkatasana

Hướng dẫn 10 tư thế Yoga đúng định tuyến từ cơ bản tới nâng cao

Hướng dẫn 10 tư thế Yoga đúng định tuyến từ cơ bản tới nâng cao này sẽ giúp bạn có cảm giác yên tĩnh, kiên định, vững chãi, giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau thần kinh tọa

SỰ KHÁC NHAU GIỮA TƯ THẾ CHÓ NGỬA MẶT VÀ TƯ THẾ RẮN HỔ MANG

Tư thế chó ngửa mặt và tư thế rắn hổ mang trong yoga thoạt nhìn rất giống nhau, tuy nhiên, mỗi tư thế sẽ sử dụng một kỹ thuật riêng mà nếu nhầm lẫn sẽ dễ gặp phải tác dụng phụ.

CẢI THIỆN MÔNG TO, ĐÙI THON VỚI TƯ THẾ SIDE LUNGE (SKANDASANA)

Tư thế side lunge trong yoga không chỉ có tác dụng mở hông mà nó còn nổi tiếng với khả năng làm mông săn chắc và đùi thon gọn.

TƯ THẾ YOGA CÂY CẦU CÓ HỖ TRỢ – LIỀU THUỐC THẦN KỲ TỰ NHIÊN

Chỉ cần đặt một khối gạch tập yoga phía dưới mông là đã có thể biến tư thế yoga cây cầu trở thành một tư thế yoga phục hồi có tác dụng thư giãn cơ thể.

CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ CÁI CÂN TRONG YOGA

Tư thế cái cân trong yoga là một động tác yoga trung cấp đòi hỏi người tập phải có sự tập trung cao độ và khả năng giữ thăng bằng tốt.

Làm cách nào để thực hiện tư thế trụ bằng mũi chân trong Bikram Yoga

Tư thế trụ bằng mũi chân là động tác thứ 11 trong chuỗi bikram yoga. Đây là tư thế đứng giữ thăng bằng rất đẹp mắt và đang ngày càng trở nên phổ biến trong nhiều loại hình yoga khác.