Tin tức

Bí quyết chinh phục tư thế con bò cạp (Scorpion Pose)

Yoga Luna Thái muốn gợi ý để giúp bạn chinh phục tư thế Yoga Con Bò Cạp nhanh chóng.

Tăng cường sức mạnh cổ tay hãy tập những bài tập yoga này

Dưới đây là 8 tư thế mà Yoga Luna Thái muốn gợi ý cho bạn, vừa tăng cường sức mạnh cổ tay, vừa phòng tránh được chấn thương cho bạn.

7 tư thế yoga trẻ hóa làn da giúp chị em U40 ”lột xác” một cách ngoạn mục

Hãy cùng Yoga Luna Thái đập tan lão hóa bằng việc luyện tập đều đặn 7 tư thế đơn giản trên để sở hữu cho mình một thân hình chắc khỏe, dẻo dai và một làn da trẻ trung, đầy sức sống nhé!

Da trắng sáng, hết mụn nhờ 7 động tác Yoga cực đơn giản này

Tập luyện Yoga thường xuyên còn giúp làm giảm nồng độ cortisol, đồng thời thải hết những độc tố tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá.

7 tư thế yoga làm thon đùi nhanh cho chân gọn đẹp

7 tư thế Yoga dưới đây sẽ kết hợp việc kéo căng và siết cơ trong các chuyển động của đôi chân, tác động rất tốt lên đùi, giúp cho đùi thon gọn và linh hoạt hơn.

5 Tư Thế Yoga Giúp Đào Thải Độc Tố Vô Cùng Đơn Giản & Hiệu Quả

Hậu quả sẽ khiến sức đề kháng giảm dần , bệnh tật xuất hiện , nhất là các bệnh ung thư . Vì vậy chúng ta cần thường xuyên thanh lọc , thải độc cơ thể mình để bảo vệ sức khỏe.

Những Tư Thế Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Hatha Yoga

Hatha là trường phái phổ biến nhất trong Yoga hiện nay . Kết hợp giữa Asana , Pranayama và thiền định để mang lại cho cơ thể sức khỏe hoàn hảo.

Bí quyết duy trì lâu dài lối sống lành mạnh

Yếu tố mấu chốt dẫn tới sự thành công là hình thành và duy trì thói quen hay lối sống lành mạnh trong thời gian dài.

5 Tư Thế Yoga Giúp Giảm Đau Mỏi Cổ, Vai & Gáy

5 bài tập Yoga sau đây sẽ mang đến tác dụng hiệu quả cho những người thường xuyên bị đau mỏi cổ, vai & gáy.

Yoga Giảm Đau Lưng (Yoga for Back Pain Relief)

Vì sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, nhiều người có xu hướng làm việc quá sức hoặc lạm dụng cơ lưng, từ đó dẫn đến Đau lưng. Dưới đây là 5 tư thế yoga có thể giúp giảm đau lưng:

Cách Tránh Nén Cổ Tay Trong Yoga

Hầu hết chúng ta không suy nghĩ nhiều về cổ tay của mình - cho đến khi chúng bắt đầu đau. Để nằm trên thảm và tránh cơn đau, hãy sử dụng những lời khuyên này để khớp cổ tay khỏe mạnh hơn, ổn định hơn.

4 bước để luyện tập tư thế Cái Cày Trong Yoga (Plow Pose) một cách an toàn

Thực hành thành công tư thế này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn, đặc biệt là giảm đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Hãy cùng luyện tập Yoga cùng Yoga Luna Thái Nhé!