Vì sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, nhiều người có xu hướng làm việc quá sức hoặc lạm dụng cơ lưng, từ đó dẫn đến Đau lưng. Dưới đây là 5 tư thế yoga có thể giúp giảm đau lưng:
Hầu hết chúng ta không suy nghĩ nhiều về cổ tay của mình - cho đến khi chúng bắt đầu đau. Để nằm trên thảm và tránh cơn đau, hãy sử dụng những lời khuyên này để khớp cổ tay khỏe mạnh hơn, ổn định hơn.
Thực hành thành công tư thế này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn, đặc biệt là giảm đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn. Hãy cùng luyện tập Yoga cùng Yoga Luna Thái Nhé!
Đa phần nam giới tập trung nhiều vào việc luyện tập để phát triển cơ ngực, tay, vai lớn, nhưng lại quên mất các bài tập giúp cân đối các các phần cơ này với nhau và những...
Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.
Hầu hết các chấn thương khi luyện tập yoga đều không nghiêm trọng và nhanh khỏi. Có thể bạn xoạc chân hơi rộng nên hôm sau sẽ bị đau, nhưng vài bữa sẽ hết
Đau lưng là triệu chứng phổ biến thường gặp ở các mẹ bầu, đặc biệt thai càng to cơn đau lưng càng nhiều, gây ảnh hưởng không ít đến sản phụ.
Để có một thân hình hoàn hảo là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện yoga cũng được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn.
Cách hít thở trong Yoga vẫn luôn được biết đến là một phần mang tính quyết định hiệu quả tập luyện của mỗi người
5 bài tập yoga giảm mỡ bụng cấp tốc cho người mới bắt đầu sau đây được rất nhiều chị em áp dụng để sở hữu vòng eo con kiến đầy mê hoặc
Bắp đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới ...
Một bộ môn kết hợp cả về hơi thở và tư thế, Yoga mang đến sự hòa nhập của cơ thể và tâm hồn. Điều này giúp con người được khỏe từ trong ra ngoài.