Được mệnh danh là nữ hoàng của các tư thế, tư thế bánh xe là tư thế backbend cực kỳ khó đòi hỏi phải tập luyện nhẫn nại và có kỹ thuật phù hợp.
Tư thế vượt rào hay Hurdler Pose là tư thế yoga không quá phổ biến. Đây là một tư thế hết sức đẹp mắt với những tác dụng thần kỳ mà những tư thế khác khó sánh bằng.
Dù thuộc cấp độ cơ bản nhưng tư thế chiến binh ngược chắc chắn sẽ là một thách thức lớn với nhiều yogi bởi tư thế này đòi hỏi chuyển động của nhiều bộ phận trên cơ thể.
Bất cứ bài tập ở mức độ nào cũng có thể khiến cơ thể bạn bị tổn thương. Và chấn thương khi tập yoga không phải một ngoại lệ.
Đau vai gáy có nên tập yoga? Hãy cùng Yoga Luna Thái tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Yoga là bộ môn đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa tâm thân và trí ở một nơi yên tĩnh.Nhưng nếu tập yoga sai cách sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.
Phải nhìn cơ thể mình đang già đi mỗi ngày thật không phải là điều dễ dàng. Chăm skincare, sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền cũng không tốt bằng một bài thể dục Yoga, bạn đã biết chưa?
Trong bài viết này Yoga Luna Thái sẽ đi vào cụ thể 10 lợi ích quan trọng về sức khỏe mà thiền mang lại.
Rách và căng gân kheo là tình trạng phổ biến ở những người tập yoga, và căng cơ quá mức có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Hít thở là một chức năng tự trị duy nhất. Quá trình này luôn tiếp tục, cả ngày lẫn đêm, ngay cả khi bạn không chú ý đến nó
Nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức và hoàn toàn kiệt sức sau một ngày dài, thì đây là cách luyện tập dành cho bạn.
6 kỹ thuật thanh tẩy trong Yoga, làm sạch hệ thống nội tạng của chúng ta. Theo yoga truyền thống, sự thanh tẩy này được gọi là Shatkarma hay Shat kriyas.