Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư thế, nó còn là công cụ hỗ trợ tuyệt vời.
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn?
Yoga và bơi bổ sung cho nhau. Chuyển động của bơi và yoga nhẹ nhàng trên các khớp, điều trị chấn thương và hạn chế căng cơ.
Tập yoga buổi sáng hay buổi chiều có ảnh hưởng đáng kể tới kết quả của quá trình luyện tập. Đâu là thời gian luyện tập tốt nhất với bộ môn này?
phương thức để vừa trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp, xuất sắc với một sự nghiệp bền vững thông qua hai phần của bài viết "7 điều bạn cần lưu ý khi trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp".
Để giảm mỏi chân và đau lưng dưới, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện các tư thế tập yoga duỗi người và uốn cong lưng để mở và kéo giãn cơ thắt lưng (cơ psoas).
Bất cứ bài tập ở mức độ nào cũng có thể khiến cơ thể bạn bị tổn thương. Và chấn thương khi tập yoga không phải một ngoại lệ.
Đau vai gáy có nên tập yoga? Hãy cùng Yoga Luna Thái tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Yoga là bộ môn đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa tâm thân và trí ở một nơi yên tĩnh.Nhưng nếu tập yoga sai cách sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.
Phải nhìn cơ thể mình đang già đi mỗi ngày thật không phải là điều dễ dàng. Chăm skincare, sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền cũng không tốt bằng một bài thể dục Yoga, bạn đã biết chưa?
Trong bài viết này Yoga Luna Thái sẽ đi vào cụ thể 10 lợi ích quan trọng về sức khỏe mà thiền mang lại.