Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền sinh, các bạn hãy nghĩ đến việc luyện tập yoga ngoài trời. 10 cách để cơ thể giữ nước cho luyện tập yoga vào mùa hè
10 trường hợp cụ thể mà gạch Yoga có thể giúp bạn .Gạch Yoga là gì? Cách dùng và lợi ích của Gạch Yoga ra sao?
Yoga và chạy bộ luôn gắn liền với nhau, khi bạn tập yoga nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, phạm vi chuyển động, sức mạnh cơ bắp và tâm trí.
11 các tư thế yoga nâng cao giúp bạn cải thiện vóc dáng
Đã bao giờ bạn dừng lại để suy nghĩ rằng Yoga thực sự có ý nghĩa thế nào đối với mình chưa?
Dụng cụ hỗ trợ tập yoga không chỉ giúp bạn tìm ra được nhiều không gian, tự do và ổn định hơn trong tư thế, nó còn là công cụ hỗ trợ tuyệt vời.
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn?
Yoga và bơi bổ sung cho nhau. Chuyển động của bơi và yoga nhẹ nhàng trên các khớp, điều trị chấn thương và hạn chế căng cơ.
Tập yoga buổi sáng hay buổi chiều có ảnh hưởng đáng kể tới kết quả của quá trình luyện tập. Đâu là thời gian luyện tập tốt nhất với bộ môn này?
phương thức để vừa trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp, xuất sắc với một sự nghiệp bền vững thông qua hai phần của bài viết "7 điều bạn cần lưu ý khi trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp".
Để giảm mỏi chân và đau lưng dưới, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện các tư thế tập yoga duỗi người và uốn cong lưng để mở và kéo giãn cơ thắt lưng (cơ psoas).