Văn Hóa của Yoga cũng đề cao lễ nghi và tinh thần của mỗi học viên. Trong 5000 năm tuổi của bộ môn Yoga thì Namaste là 1 điều không thể thiếu. Có Yoga là có Namaste hay Có Namaste là có Yoga.
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích và một trong số đó chính là gắn kết con người với nhau. Chính vì vậy, yoga cũng sẽ giúp tạo ra những gắn kết giữa mẹ và bé bằng những khoảnh khắc khi tập yoga cùng nhau
Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác Yoga dưới đây.
Bạn có yêu Yoga không? Bạn có thể sẽ thắc mắc rằng Yoga có thể làm gì với tình yêu, làm gì với mối quan hệ của bạn với chính bản thân mình.
Yoga Luna Thái muốn gợi ý để giúp bạn chinh phục tư thế Yoga Con Bò Cạp nhanh chóng.
Dưới đây là 8 tư thế mà Yoga Luna Thái muốn gợi ý cho bạn, vừa tăng cường sức mạnh cổ tay, vừa phòng tránh được chấn thương cho bạn.
Hãy cùng Yoga Luna Thái đập tan lão hóa bằng việc luyện tập đều đặn 7 tư thế đơn giản trên để sở hữu cho mình một thân hình chắc khỏe, dẻo dai và một làn da trẻ trung, đầy sức sống nhé!
Tập luyện Yoga thường xuyên còn giúp làm giảm nồng độ cortisol, đồng thời thải hết những độc tố tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá.
7 tư thế Yoga dưới đây sẽ kết hợp việc kéo căng và siết cơ trong các chuyển động của đôi chân, tác động rất tốt lên đùi, giúp cho đùi thon gọn và linh hoạt hơn.
Hậu quả sẽ khiến sức đề kháng giảm dần , bệnh tật xuất hiện , nhất là các bệnh ung thư . Vì vậy chúng ta cần thường xuyên thanh lọc , thải độc cơ thể mình để bảo vệ sức khỏe.
Hatha là trường phái phổ biến nhất trong Yoga hiện nay . Kết hợp giữa Asana , Pranayama và thiền định để mang lại cho cơ thể sức khỏe hoàn hảo.
5 bài tập Yoga sau đây sẽ mang đến tác dụng hiệu quả cho những người thường xuyên bị đau mỏi cổ, vai & gáy.