VINYASA YOGA – BÀI TẬP TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN CÙNG HLV HẰNG THU

Bạn đang tìm kiếm một bài tập yoga giúp tăng sức mạnh, cải thiện sự dẻo dai và cân bằng toàn thân? Hãy cùng HLV Hằng Thu trải nghiệm Vinyasa Yoga – chuỗi bài tập liên kết hơi thở và chuyển động, giúp bạn nâng cao thể lực và linh hoạt hơn mỗi ngày!

Lợi ích của Vinyasa Yoga đối với sức mạnh và sự mềm dẻo

1/ Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Các tư thế như Plank, Chaturanga, Warrior giúp kích hoạt nhóm cơ cốt lõi, tăng sức bền và cải thiện vóc dáng.
2/ Cải thiện sự linh hoạt: Chuyển động mượt mà kết hợp hơi thở giúp kéo giãn cơ thể, tăng sự dẻo dai, đặc biệt là vùng hông, vai và lưng.
3/ Đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân: Nhịp độ nhanh của Vinyasa Yoga giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
4/ Giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần: Sự kết hợp giữa chuyển động và hơi thở giúp thư giãn tâm trí, giảm lo âu và nâng cao sự tập trung.

Hãy tham gia ngay bài tập Vinyasa Yoga cùng HLV Hằng Thu để cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tinh thần!

Đừng quên like, share và tập luyện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất nhé!

Xem Thêm: Thông tin khóa đào tạo huấn luyện viên yoga 200h/ 500h

Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái
Hệ Thống Đào Tạo Yoga Uy Tín – Chất Lượng Hàng Đầu Việt Nam
Hotline: 036.415.6666

TikTok: Luna Thái Yoga
Youtube: Yoga Luna Thái
Facebook: Học Viện Yoga Quốc Tế Luna Thái

Các cơ sở tại HN :  Time City/ Vinhomes WestPoint / Đê La Thành/ Ocean Park/ Đông Anh/ Mỹ Đình/ Tây Mỗ…