Nếu như con của bạn có biểu hiện mất tập trung, hãy bắt đầu xây dựng một chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ, vui chơi và học tập thật lành mạnh cho con.

Khả năng tập trung sẽ là kỹ năng nền tảng để con phát triển tốt trong tương lai. Những thay đổi lớn lao có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhất.

Có rất nhiều cách để bố mẹ giúp con cải thiện khả năng tập trung như chơi thể thao, chơi các trò chơi rèn luyện trí nhớ, đọc sách cho con nghe hàng ngày...v.v.. Và một trong những cách tuyệt vời đó là tập luyện yoga cùng con.

Các bài tập Yoga có thể giúp trẻ điều chỉnh lại sự tập trung, giúp chúng chú ý hơn tới những mục tiêu.

Với điều này, Yoga dạy trẻ em phải nhận thức được cơ thể chúng và tập trung vào hơi thở khi tập luyện. Từ đó có thể ứng dụng vào các hoạt động khác.

Khi tập yoga trẻ học cách hít thở sâu nhất .Là khi đối mặt với những tình huống căng thẳng, khi học tập, trẻ học cách tập trung vào cách cơ thể của chúng được căn chỉnh.

Và thông qua đó trẻ cũng học cách cơ thể hoạt động & tìm hiểu rõ hơn về sự thay đổi của tâm trạng và cảm xúc.

Một đứa trẻ có khả năng tập trung tốt sẽ cảm thấy hạnh phúc.