Bạn đã có nền tảng vững chắc về yoga và muốn thử thách bản thân với những bài tập nâng cao? HLV Hương Mun sẽ hướng dẫn bạn chuỗi bài tập yoga nâng cao giúp tăng sức mạnh, cải thiện sự linh hoạt và nâng cao khả năng kiểm soát cơ thể.

Lợi ích của các bài tập yoga nâng cao

• Tăng cường sức mạnh toàn thân: Các tư thế như handstand, crow pose, wheel pose giúp kích hoạt nhóm cơ sâu, cải thiện sức bền và sự dẻo dai.
• Nâng cao khả năng thăng bằng và kiểm soát cơ thể: Những động tác như forearm stand hay dancer pose đòi hỏi sự tập trung và điều chỉnh cơ thể chính xác.
• Mở rộng biên độ chuyển động: Các bài tập chuyên sâu giúp kéo giãn cơ, hỗ trợ phát triển độ linh hoạt và phòng ngừa chấn thương.
• Thử thách giới hạn bản thân: Luyện tập yoga nâng cao không chỉ giúp bạn cải thiện thể chất mà còn tăng cường sự kiên nhẫn và khả năng tập trung.

Những bài tập nổi bật trong phần 1

• Power Yoga Đốt Mỡ & Tăng Cường Cơ Bắp, Sức Bền & Độ Linh Hoạt | Yoga Nâng Cao | HLV Hương Mun

• Advanced Yoga Core | Abs Build Stability | Tăng Sức Mạnh Cơ Trung Tâm | HLV Hương Mun

• Advanced Yoga Practice | Backbend & Shoulder Mobility | Ngả Sau + Mở Vai | HLV HƯƠN MUN

• Advanced Yoga | Build Arm & Shoulder Strength | Chinh Phục Thiên Thần Sa Ngã | HLV Hương Mun

Hãy cùng HLV Hương Mun khám phá giới hạn bản thân qua những bài tập yoga nâng cao này. Tiếp tục theo dõi để đón chờ phần 2 với những thử thách thú vị hơn!

Xem Thêm: Cơ Hội Nghề Nghiệp Đầy Hứa Hẹn Trong Ngành Huấn Luyện Viên Yoga Năm Nay

Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái
Hệ Thống Đào Tạo Yoga Uy Tín – Chất Lượng Hàng Đầu Việt Nam
Hotline: 036.415.6666

TikTok: Luna Thái Yoga
Youtube: Yoga Luna Thái
Facebook: Học Viện Yoga Quốc Tế Luna Thái

Các cơ sở tại HN :  Time City/ Vinhomes WestPoint / Đê La Thành/ Ocean Park/ Đông Anh/ Mỹ Đình/ Tây Mỗ…