Bắp đùi là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Việc tích mỡ ở đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới ...
Một bộ môn kết hợp cả về hơi thở và tư thế, Yoga mang đến sự hòa nhập của cơ thể và tâm hồn. Điều này giúp con người được khỏe từ trong ra ngoài.
Trong bài viết này, cô Luna Thái "Cô gái Vàng yoga Việt Nam" là giám khảo yoga Quốc Tế sẽ chia sẻ về điều này
Điều hòa hơi thở, kích thích năng lượng của bản thân bằng chính hơi thở của mình. Luyện tập Yoga bước đầu tiên cũng chính là những bài tập hơi thở.
Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo dai hơn, mà còn phát triển các cơ của bạn. Tiếp theo đó là giảm các bệnh về xương khớp và căng mỏi cơ do ngồi một chỗ trong thời gian dài
Yoga đang ngày càng phát triển mạnh mẽ và trở thành bộ môn thể dục rất tốt cho thể chất, tinh thần của mỗi người. và đặc biệt nó phù hợp với mọi đối tượng, mọi nhu cầu tập luyện
Chế độ ăn uống là sự bổ sung hoàn hảo cho các bài tập và tư thế giúp người tập yoga luôn khỏe mạnh, kiếm soát tốt trọng lượng cơ thể, giữ gìn vóc dáng và ngăn ngừa bệnh tật
Khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, mẹ hãy nghĩ đến chuyện chuẩn bị tinh thần “vượt cạn” đi là vừa. Không quá sớm đâu, vì bắt đầu từ tháng thứ 8 của thai kỳ,
Yoga là một môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, giới tính. Từ yoga trẻ em đến yoga dành cho người lớn, từ yoga cơ bản cho tới yoga nâng cao…
Trẻ thường hay có biểu hiện mất tập trung, quá hiếu động và nhiều khi lơ đễnh.Đó là do cha mẹ thường xuyên cho con sử dụng các thiết bị công nghệ thông minh như iPad, smartphone.
Hiếm thấy phương pháp rèn luyện cơ thể nào toàn diện như yoga. Yoga vừa giúp tăng cường hoạt động thể chất vừa giúp cải thiện về mặt tinh thần & cảm xúc.
Chinh phục những động tác khó trong yoga là điều mà yogi nào cũng mong muốn. Để làm được điều đó cần một quá trình rèn luyện, luyện tập chăm chỉ...