Tập Luyện Chuyên Sâu Khoá HLV Yoga

THỰC HÀNH YOGA CƠ BẢN

• FULL BÀI YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ | HLV Bích Xem ngay
• Giảm Cân Duy Trì Vóc Dáng Hiệu Quả P2 | Hằng Thu Xem ngay
• Giảm Cân Duy Trì Vóc Dáng Hiệu Quả P3 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P18 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P17 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P14 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P15 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P16 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Nâng Cao Sức Khoẻ P19 Xem ngay
• Bài tập Thon gọn Toàn Thân - Thư giãn | Bài 2 Xem ngay
• Bài tập Thon gọn Toàn Thân - Thư giãn | Bài 1 Xem ngay
• Yoga Cơ Bản Cho Người Mới | HLV Hằng Thu Xem ngay
• YOGA CƠ BẢN TẠI NHÀ BÀI 2 | ĐỐT MỠ TOÀN THÂN | HLV THÚY Xem ngay
• YOGA CƠ BẢN TẠI NHÀ | MỀM CƠ DẺO KHỚP | HLV BÍCH Xem ngay
• Chuỗi Yoga Mở Ngực Mở Vai & Kéo Dãn Cột Sống | HLV Thúy Xem ngay
• Bài 1 - Bài Khởi Động Chung toàn thân Xem ngay
• Bài 1 - Ngồi thiền tĩnh tâm Xem ngay
• Bài 3 - Bài tập chào mặt trời Xem ngay
• Bài 4 - Bài Tập Lưu Thông Khí Huyết Xem ngay
• Bài 5 - Bài tập đốt mỡ thừa + Khỏe cột sống Xem ngay
• Bài 6 - Bài tập Giảm mỡ vùng bụng Xem ngay
• Bài 8 - Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ Xem ngay
• Bài 9 - Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ thừa Xem ngay
• Bài 10 - Bài tập căng giãn cột sống + kích hoạt năng lượng Xem ngay
• Bài 11 - Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc Xem ngay
• Bài 12 - Bài tập săn chắc đùi + thon gọn chân Xem ngay
• Bài 13 - Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc Xem ngay
• Bài 14 - Bài tập săn chắc đùi + thon gọn chân Xem ngay
• Bài 15 - Bài tập thư giãn & thả lỏng sau buổi tập Xem ngay
• Tăng Cường Sức Đề Kháng & Nâng Cao Hệ Miễn Dịch Xem ngay
• Bài Tập Yoga Cơ Bản 60 phút Xem ngay
• Lưu Thông Khí Huyết Xem ngay
• ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ Xem ngay
• FULL BÀI YOGA | MỀM CƠ + DẺO KHỚP Xem ngay
• FULL BÀI YOGA TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG Xem ngay
• Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #1 Xem ngay
• Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #2 Xem ngay

THỰC HÀNH YOGA TRUNG CẤP - NÂNG CAO

• YOGA MIX TRUNG CẤP P1 | HLV HƯƠNG MUN | YOGA LUNA THÁI Xem ngay
• YOGA MIX TRUNG CẤP P3 | HLV HƯƠNG MUN | YOGA LUNA THÁI Xem ngay
• Yoga Nâng Cao P1 | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Nâng Cao | HLV Hương Mun Xem ngay
• Core & Power | Tăng Cơ Lõi & Sức Mạnh | HL Hằng Thu | Yoga Cơ Bản | Yoga Trung Cấp Xem ngay
• Hip & Mix | HL Hằng Thu | Yoga Cơ Bản | Yoga Trung Cấp | Học Viện Yoga Luna Thái Xem ngay
• Hip & Balance | Hông & Cân bằng | HL Hằng Thu | Yoga Cơ Bản | Yoga Trung Cấp Xem ngay
• 60ph Mở Hông & Ngả Sau | HLV Hằng Thu Xem ngay
• Balance Yoga | Thằng Băng | HLV HằngThu Xem ngay
• GIẢM MỠ - GIẢM CÂN HIỆU QUẢ | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp Tăng Sức Mạnh Cơ Lõi + Đốt Mỡ | HLV Hương Mun Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp | HLV Hương Mun Xem ngay
• Yoga Trung Cấp P1 | HLV Hằng Thu Xem ngay
• Hip & Balance | Hông & Cân bằng | HL Hằng Thu Xem ngay
• Hip & Mix | HL Hằng Thu Xem ngay
• Core & Power | Tăng Cơ Lõi & Sức Mạnh | HL Hằng Thu Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp P3 | HLV Hằng Thu Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp P1 | HLV Hương Mun Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp P4 | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Nâng Cao | Giảm Mỡ - Tăng Cơ | HLV Hương Mun Xem ngay
• Yoga Nâng cao Chuỗi Quạ - Chuối | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Mix Nâng cao | Thử thách biến thể Thiên thần sa ngã & Chinstand Xem ngay
• Yoga Nâng Cao P1 | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Mix Vặn Xoắn Thải độc Vắt mỡ Xem ngay
• Yoga Nâng Cao Chuyên đề Backbend Ngả sau Xem ngay
• Chuyên Đề Cơ Lõi Tăng Sức Mạnh Tay Vai, Cơ Bụng Xem ngay
• Yoga Nâng Cao Chuyên Đề Thăng Bằng Xem ngay
• Yoga Nâng Cao Hương Mun | Ngả Sau + Nghiêng Lườn Xem ngay
• Yoga hip opening | HLV HẰNG THU | chuỗi yoga mở khớp háng Xem ngay
• Yoga Trung Cấp Hằng Thu | Open Hip - Mở Háng Xem ngay
• YOGA NÂNG CAO HƯƠNG MUN BÀI 21.10 Xem ngay
• YOGA TRUNG CẤP HƯƠNG MUN BÀI 5 Xem ngay
• Chuỗi bài giúp mở khớp hông & háng linh hoạt | HLV Hương Mun Xem ngay
• Chuỗi Liên Hoàn Tổng Hợp Tăng Sức Bền Toàn Thân | HLV Hương Mun Xem ngay
• Chuỗi Yoga Vặn Xoắn Thải Độc Toàn Thân Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp - HLV Hằng Thu | bài 1 Xem ngay
• Chuỗi Yoga Kéo Giãn | HLV Hương Mun Xem ngay
• Chuỗi Yoga Mở Vai Và Lưng Trên | HLV Hằng Thu Xem ngay
• Chuỗi Yoga Mix Tăng Sức Mạnh Toàn Thân | HLV Hương Mun Xem ngay
• Bài 1 - Thiền tĩnh tâm + giảm căng thằng + stress Xem ngay
• Bài 3 - Yoga hỗ trợ các bệnh về tiêu hóa, dạ dày Xem ngay
• Bài 4 - Bài tập hit thở + tốt cho cột sống Xem ngay
• Bài 5 - Bài tập giúp tay vai khỏe + tốt cho cột sống Xem ngay
• Bài 6 - Bài tập Giữ thăng bằng + kích hoạt năng lượng trong cơ thể Xem ngay
• Bài 7 - Chuỗi Chào mặt trời Xem ngay
• Bài 8 - Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Chân & Đùi Xem ngay
• Bài 9 - Yoga chống lão hóa + thải độc tố trong cơ thể Xem ngay
• Bài 10 - Yoga tăng sức mạnh tay + vai khỏe Xem ngay
• Bài 11 - Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng + cơ đùi Xem ngay
• Bài 12 - Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng Xem ngay
• Bài 13 - Bài tập tăng dẻo dai cột sống + khỏe cơ Xem ngay
• Bài 14 - Các Tư Thế Thăng Bằng Tay Phần 1 Xem ngay
• BÀI TẬP YOGA VẶN XOẮN THẢI ĐỘC | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Bài 15 - Các tư thế thăng bằng tay phần 2 Xem ngay
• Bài 16 - Các tư thế nâng cao phần 1 Xem ngay
• Bài 17 - Các Tư Thế Nâng Cao Phần 2 Xem ngay
• Bài 18 - Các tư thế nâng cao phần 3 Xem ngay
• Tăng Thể Lực & Độ Dẻo Dai #2 Xem ngay
• Tăng Thể Lực & Độ Dẻo Dai #3 Xem ngay
• Yoga Nâng Cao - Open Hip Xem ngay
• Backbending (Uốn Lưng ) Xem ngay
• Thăng Bằng Trình Độ Trung Cấp Xem ngay
• MIX YOGA - Thăng Bằng | Yoga Luna Thái | Advanced Yoga - Mix Balancing Xem ngay
• Mở Ngực Vai | Yoga Luna Thái | Advanced Yoga Open Chest & Shoulder Full Xem ngay
• Yoga Nâng Cao Kéo Giãn Mềm Dẻo 50 phút - Yoga Luna Thái - Advanced Yoga Flexibility 50 Xem ngay
• Flexibility - Yoga Intermediate | Giúp cơ thể mềm dẻo [Yoga Luna Thái ] Xem ngay
• Intermediate Yoga - Yoga Tăng cường Thể Lực | Yoga Luna Thái Xem ngay
• Advanced yoga Open Hip & Backbend FULL | MỞ HÁNG VÀ NGẢ SAU | Yoga Luna Thái Xem ngay
• Tăng cường Thể Lực Cơ Lõi - Tập Quạ - Chuối Đầu [Advanced Yoga] Xem ngay
• Mix Mềm dẻo và Tăng Thể Lực [Intermediate Mix Yoga] Xem ngay
• Yoga Nâng cao Chuỗi Quạ - Chuối | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp | HLV Hương Mun Xem ngay

KIẾN THỨC YOGA

• Tư Thế Mặt Phẳng Nghiêng | Side Plank Yoga | Xem ngay
• Tư Thế Thiên Thần Sa Ngã Xem ngay
• Tư Thế Quạ Đuôi Dài Xem ngay
• Tư Thế Trồng Chuối Bằng Đầu Xem ngay
• Tư Thế Bò Cạp Xem ngay
• Tư Thế Bồ Câu Đứng Xem ngay
• Tư Thế Chó Ngửa Mặt & Rắn Hổ Mang Xem ngay
• Tư Thế Chaturanga Xem ngay
• Tư Thế Con Thuyền - Boat Pose Xem ngay
• Cách thực hiện đúng Định Tuyến 2 Tư thế Lạc Đà - Cánh Cung Xem ngay
• Cách thực hiện tư thế con Quạ Yoga - Bakasana Pose Xem ngay
• Tư thế Ngồi Gập Người Xem ngay
• Tư thế Chiến Binh 1-2-3 Xem ngay
• Tư thế Bồ câu Xem ngay
• Tập đúng tư thế TRÁI NÚI - Tadasana Xem ngay
• Cách thực hiện tư thế trồng chuối | HLV Trang Sarah Xem ngay
• Kỹ thuật Tư thế Tấm Ván Xem ngay
• Kỹ Thuật tư thế Cái ghế Xem ngay
• Kỹ thuật tư thế Đứng gập người Xem ngay
• 10ph Thiền Chữa Lành & Xua Tan Năng Lượng Xấu Xem ngay
• 20ph Thiền Thu Hút Những Điều Tích Cực & Thành Công Cho Bản Thân Xem ngay
• Cách Thực Hiện Đúng Định Tuyến Tư thế Tấm Ván | Plank Pose Xem ngay
• Hướng dẫn tư thế đẩy cá heo | dolphin pose Xem ngay
• Hướng Dẫn Xoạc Ngang - HIP OPENING Mở Khớp Háng An Toàn Xem ngay
• Hướng Dẫn Tư Thế V Ngược Chuẩn Xác Dễ Dàng Xem ngay
• Hướng Dẫn Cách Lên 3 LOẠI CON QUẠ Dễ Hiểu Chi Tiết | BAKASANA Xem ngay
• THỰC HIỆN TƯ THẾ CON ĐOM ĐÓM, TƯ THẾ CON NHỆN Xem ngay
• Cách Hướng dẫn Tư Thế Trái Núi - Tadasana - GV Luna Thái Xem ngay
• Tập Đúng 2 Tư Thế Utanasana & Paschimotanasana Xem ngay

Kiến Thức Tổng Hợp

• Dinh Dưỡng Phần 1 Xem ngay
• Dinh Dưỡng Phần 2 Xem ngay
• Dinh Dưỡng Phần 3 Xem ngay
• Dinh Dưỡng Phần 4 Xem ngay
• Dinh Dưỡng Phần 5 Xem ngay
• Dinh Dưỡng Phần 6 Xem ngay
• Ăn uống thế nào khi tập yoga Xem ngay
• Bài Massage Hỗ trợ Học viên sau Buổi tập Yoga Xem ngay
• OM Meditation Xem ngay
• Kỹ Thuật Thở Luân Phiên - Phép Thở cân Năng Lượng | Nadi Shodhan Pranayama Xem ngay
• Kỹ thuật thở lửa thanh tẩy - Hỗ trợ bệnh nhân F.0 - KAPALBHATI Pranayama Xem ngay
• Cách Thở Nauli Kriya | Thải độc Xem ngay

KHÓA HỌC CƠ BẢN 2024

• BÀI 1 | NGẢ SAU & VẶN XOẮN + THẢI ĐỘC CƠ THỂ Xem ngay
• BÀI 2 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY Xem ngay
• BÀI 3 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢI TỎA STRESS CĂNG THẲNG Xem ngay
• BÀI 4 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN Xem ngay
• BÀI 5 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN KÉO GIÃN TOÀN THÂN + CHẮC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP Xem ngay
• BÀI 6 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN BACKBEND MỞ NGỰC & VAI Xem ngay
• BÀI 7 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIÚP MỀM CƠ DẺO KHỚP Xem ngay
• BÀI 8 | YOGA MIX | CẢI THIỆN THỂ CHẤT & TINH THẦN Xem ngay
• BÀI 9 | BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA Xem ngay
• Hướng Dẫn Kỹ Thuật CHUẨN Các Tư Thế Của Chuỗi Chào Mặt Trời Xem ngay

KHÓA HỌC TRUNG CẤP NÂNG CAO 2024

• BÀI 1 | HIP OPENING | MỞ KHỚP HÔNG & HÁNG Xem ngay
• BÀI 2 | TWISTING | VẶN XOẮN THẢI ĐỘC Xem ngay
• BÀI 3 | NGHIÊNG LƯỜN | TĂNG SỨC MẠNH CƠ LIÊN SƯỜN Xem ngay
• BÀI 4 | BACKBEND | MỞ THÂN TRƯỚC Xem ngay
• BÀI 5 | KÉO GIÃN MỀM DẺO CHI DƯỚI Xem ngay
• BÀI 7 | TĂNG SỨC MẠNH + DẺO DAI TOÀN THÂN | YOGA MIX Xem ngay
• CHUỖI YOGA HIP OPENING - XOẠC NGANG & DỌC HIỆU QUẢ Xem ngay
• CHUỖI YOGA MIX BACKBEND + TWISTING | HLV THÚY Xem ngay
• BÀI TẬP TĂNG CƠ - GIẢM MỠ | HLV PHƯƠNG THÙY Xem ngay
• BÀI TẬP YOGA CƠ KHỚP LINH HOẠT DẺO DAI | HLV HẰNG THU Xem ngay
• CHUỖI YOGA MỞ VAI & LƯNG TRÊN | HLV THÚY Xem ngay
• BÀI TẬP YOGA VẶN XOẮN THẢI ĐỘC | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• CHUỖI YOGA MỞ KHỚP HÔNG & KHỚP HÀNG | HLV THÚY Xem ngay