Khoá Học Online Yoga Nâng Cao

Video bài giảng

• Bài 1 - Thiền tĩnh tâm + giảm căng thằng + stress Xem ngay
• Bài 2 - Khởi động làm nóng các khớp Xem ngay
• Bài 3 - Yoga hỗ trợ các bệnh về tiêu hóa, dạ dày Xem ngay
• Bài 4 - Bài tập hit thở + tốt cho cột sống Xem ngay
• Bài 5 - Bài tập giúp tay vai khỏe + tốt cho cột sống Xem ngay
• Bài 6 - Bài tập Giữ thăng bằng + kích hoạt năng lượng trong cơ thể Xem ngay
• Bài 7 - Chuỗi Chào mặt trời Xem ngay
• Bài 8 - Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Chân & Đùi Xem ngay
• Bài 9 - Yoga chống lão hóa + thải độc tố trong cơ thể Xem ngay
• Bài 10 - Yoga tăng sức mạnh tay + vai khỏe Xem ngay
• Bài 11 - Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng + cơ đùi Xem ngay
• Bài 12 - Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bụng Xem ngay
• Bài 13 - Bài tập tăng dẻo dai cột sống + khỏe cơ Xem ngay
• Bài 14 - Các Tư Thế Thăng Bằng Tay Phần 1 Xem ngay
• Bài 15 - Các tư thế thăng bằng tay phần 2 Xem ngay
• Bài 16 - Các tư thế nâng cao phần 1 Xem ngay
• Bài 17 - Các Tư Thế Nâng Cao Phần 2 Xem ngay
• Bài 18 - Các tư thế nâng cao phần 3 Xem ngay
• Twits Yoga [Vặn Xoắn] | Advanced Xem ngay
• Hướng Dẫn Xoạc Ngang - HIP OPENING Mở Khớp Háng An Toàn Xem ngay
• Tăng cường Thể Lực Cơ Lõi - Tập Quạ - Chuối Đầu [Advanced Yoga] Xem ngay
• Intermediate Mix Yoga - Mix Mềm dẻo và Tăng Thể Lực Xem ngay
• Flexibility - Yoga Intermediate Xem ngay
• Mở háng & ngả sau | Advanced yoga Open Hip & Backbend Xem ngay
• Backbending - Uốn Lưng | Yoga Intermediate Xem ngay
• Intermediate Yoga - Yoga Tăng cường Thể Lực Xem ngay
• Mở Ngực Vai | Yoga Luna Thái | Advanced Yoga Open Chest & Shoulder Full Xem ngay
• Kéo Giãn + Mềm Dẻo | Advanced Yoga Flexibility Xem ngay
• MIX YOGA - Thăng Bằng | Advanced Yoga - Mix Balancing Xem ngay
• Thăng Bằng | Yoga Intermediate Xem ngay
• Tăng Thể Lực & Độ Dẻo Dai #1 Xem ngay
• Tăng Thể Lực & Độ Dẻo Dai #2 Xem ngay
• Tăng Thể Lực & Độ Dẻo Dai #3 Xem ngay
• Yoga Nâng cao Chuỗi Quạ - Chuối | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• Yoga Mix | HLV Hương Mun Xem ngay

KỸ THUẬT

• Tư Thế Thiên Thần Sa Ngã Xem ngay
• Tư Thế Quạ Đuôi Dài Xem ngay
• Tư Thế Trồng Chuối Bằng Đầu Xem ngay
• Tư Thế Bò Cạp Xem ngay
• Tư Thế Chaturanga Xem ngay
• Tư thế Bồ câu Xem ngay
• Cách thực hiện tư thế trồng chuối | HLV Trang Sarah Xem ngay
• Cách Thở Nauli Kriya | Thải độc Xem ngay
• Hướng Dẫn Cách Lên 3 LOẠI CON QUẠ Dễ Hiểu Chi Tiết | BAKASANA Xem ngay
• THỰC HIỆN TƯ THẾ CON ĐOM ĐÓM, TƯ THẾ CON NHỆN Xem ngay

THỰC HÀNH

• 10ph Thiền Chữa Lành & Xua Tan Năng Lượng Xấu Xem ngay
• YOGA NÂNG CAO CHUYÊN ĐỀ VẶN XOẮN THẢI ĐỘC Xem ngay
• YOGA NÂNG CAO CHUYÊN ĐỀ NGẢ SAU & VẶN XOẮN Xem ngay
• Yoga Mix Trung Cấp - HLV Hằng Thu | bài 1 Xem ngay
• Chuỗi Yoga Kéo Giãn | HLV Hương Mun Xem ngay
• Chuỗi Yoga Mở Vai Và Lưng Trên | HLV Hằng Thu Xem ngay
• Chuỗi Yoga Mix Tăng Sức Mạnh Toàn Thân | HLV Hương Mun Xem ngay
• YOGA TRUNG CẤP HƯƠNG MUN BÀI 5 Xem ngay

KHÓA HỌC 2024

• BÀI 1 | HIP OPENING | MỞ KHỚP HÔNG & HÁNG Xem ngay
• BÀI 2 | TWISTING | VẶN XOẮN THẢI ĐỘC Xem ngay
• BÀI 3 | NGHIÊNG LƯỜN | TĂNG SỨC MẠNH CƠ LIÊN SƯỜN Xem ngay
• BÀI 4 | BACKBEND | MỞ THÂN TRƯỚC Xem ngay
• BÀI 5 | KÉO GIÃN MỀM DẺO CHI DƯỚI Xem ngay
• CHUỖI YOGA HIP OPENING - XOẠC NGANG & DỌC HIỆU QUẢ | HLV PHƯƠNG THÙY Xem ngay
• CHUỖI YOGA MIX BACKBEND + TWISTING | HLV THÚY Xem ngay
• BÀI TẬP TĂNG CƠ - GIẢM MỠ | HLV PHƯƠNG THÙY Xem ngay
• BÀI TẬP YOGA CƠ KHỚP LINH HOẠT DẺO DAI | HLV HẰNG THU Xem ngay
• BÀI TẬP YOGA VẶN XOẮN THẢI ĐỘC | HLV HƯƠNG MUN Xem ngay
• CHUỖI YOGA MỞ VAI & LƯNG TRÊN | HLV THÚY Xem ngay
• CHUỖI YOGA MỞ KHỚP HÔNG & KHỚP HÀNG | HLV THÚY Xem ngay