Nếu bạn thấy bản thân đúng với 1 trong số những điều trên thì đây chính xác là cơ hội tuyệt vời nhất dành cho bạn!
NHỮNG GIÁ TRỊ BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC TỪ KHÓA HỌC NÀY?
Rất nhiều những học viên của chúng tôi trước đây là những người luôn rụt rè, họ lo lắng sẽ không làm được, họ sợ bản thân không đủ giỏi, họ băn khoăn về con đường phía trước, họ không biết đi đâu về đâu, họ tự giới hạn chính khả năng của mình... Nhưng sự thật là bạn tuyệt vời gấp 5 gấp 10 lần như thế. Hãy khám phá nó!
Không ít những người nghĩ rằng giáo viên Yoga thì phải thành thạo mọi tư thế, đặc biệt là những tư thế khó. Tuy nhiên không phải như vậy, khi bạn có tư duy của một giáo viên Yoga chuyên nghiệp, mọi chuyện đều trở nên hết sức đơn giản.
Không phải ai có kiến thức Yoga giỏi cũng có thể đào tạo huấn luyện viên Yoga. Yoga Luna Thái với những phương pháp giảng dạy đặc biệt được đúc rút qua hàng chục khóa đào tạo, để mang lại cho bạn những giá trị tốt nhất và hơn hết là để bạn dễ dàng tiếp thu, lĩnh hội một cách nhanh chóng và đơn giản nhất.
Đội ngũ giảng viên trực tiếp giảng dạy giàu kinh nghiệm & nhiệt huyết với nhiều trường phái khác nhau. Chúng tôi đã lựa chọn giáo trình đào tạo một cách rất bài bản và chuẩn mực, với mục tiêu mang đến những kiến thức đầy đủ nhất để bạn tự tin trở thành một giáo viên Yoga mà không cần học thêm nhiều khóa nữa.
Học Viện Yoga Luna Thái đề cao tính thực tiễn của khóa đào tạo nên sẽ liên tục cho bạn vừa học vừa thực hành không giới hạn để có khả năng tiếp thu và thực tiễn công việc giảng dạy Yoga với tốc độ nhanh nhất có thể. Đảm bảo sau khoảng thời gian ngắn nhất nhưng bạn sẽ có một sự thay đổi và bứt phá cao nhất. Bạn sẽ ngạc nhiên với sự phát triển của bản thân ngay sau khóa đào tạo này.
Yoga Alliance là hiệp hội lớn nhất đại diện cho cộng đồng Yoga. Với hệ thống các trường đào tạo Yoga rộng khắp trên thế giới, các khóa đào tạo giáo viên Yoga của Yoga Alliance luôn nhận được sự quan tâm của cộng đồng. Hiện nay, chứng chỉ giáo viên Yoga của Yoga Alliance nằm trong số ít các tổ chức Yoga trên thế giới được công nhận trên toàn cầu.
TÓM TẮT NỘI DUNG KHÓA ĐÀO TẠO
KIẾN THỨC NỀN TẢNG - LÝ THUYẾT
(60 giờ)
TẬP LUYỆN - THỰC HÀNH
(Không giới hạn giờ tập luyện từ ngày khai giảng đến ngày bế giảng )
Thời gian học : Cố định
theo thời gian đã đăng ký
Thời gian học : Linh hoạt
Theo thời gian Học viên có thể sắp xếp theo lịch
tập luyện của Học viện và cần đảm bảo tập luyện .
Tối thiểu trong 140 giờ
(Các buổi tập luyện này đều có giáo viên đứng lớp hướng dẫn theo các level khác nhau , Học viên tập xong cần có chữ ký xác nhận tham gia tập của Giáo viên đứng lớp /
Với lớp online Giáo viên sẽ xác nhận điểm danh hàng ngày )
Ngoài ra , Học Viên cần làm Bài tập Về nhà theo Quy định để đảm bảo tiến trình học đạt hiệu quả tốt , đạt kết quả cao .
(Trong trường hợp Học viên không làm Bài tập , Học viên sẽ cần tự chịu trách nhiệm về Kết quả học của mình)
Các bài tập này sẽ được Giảng viên của Ban Đào Tạo hỗ trợ kiểm tra .
Khái Niệm về Yoga
Lối sống của 1 Yogis - Dinh dưỡng đúng cách
Ý nghĩa của OM và Namaste
Asanas :
- Tadasana
- Uttanasana
- Utkatasana
- Plank
Triết Lý về Yoga
2.1. Giới
2.2. Luật
2.3. Điều thân
2.4. Điều khí
2.5. Điều tâm
2.6. Tập trung
2.7. Thiền
2.8. Định
1. Karma Yoga – Con đường Tích Cực
2. Jnana Yoga – Con đường Minh Triết
3. Bhakti Yoga – Con đường Phụng Sự
4. Raja Yoga – Con đường Khoa Học
Asanas :
- Urdhva Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Adho Mukha Svanasana
Hệ hô hấp (cơ hoành)
PranaYama
Giới thiệu các kỹ thuật thở chính
Nguyên tắc ứng dụng hơi thở vào các động tác Yoga
- Thở bụng
- Thở Toàn Phần
- Thở Kapalbhati
- Thở Luân Phiên Nadi Shodhana
- Thở Nauli
Hệ Vận Động - Cơ Xương Khớp
Hệ Cơ
Ý nghĩa của Chào mặt trời - Surya Namaskar
Asanas :
- Astangasana
- Anjaneyasana
- Surya Namaskar
Khởi Động
Cách khởi động đúng khoa học
Khởi động Chung và khởi động Chuyên Môn
Thực hành Khởi động
Quy tắc thẳng hàng
Hiểu rõ về Định Tuyến
Ứng dụng định tuyến theo từng cơ thể
Áp dụng các Quy tắc vào Các tư thế
Cột sống - Cấu tạo và chức năng của cột sống
Đĩa đệm - Chức năng của đĩa đệm
Tầm quan trọng của tư thế đúng
Tại sao người tập Yoga dễ bị đau lưng
Ngửa cổ ra sau trong quá trình thực hành
Twits - Vặn xoắn
Asanas :
- Marichyasana
- Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Eka Pada Rajakapotasana
Hiểu rõ về Chuỗi - Mô hình Asanas
Phân biệt giữa Chuỗi và các tư thế lẻ
Cách tạo Chuỗi theo sáng tạo
Chuỗi đứng
Chuỗi ngồi
Chuỗi quỳ
Chuỗi nằm
Chuỗi Linh hoạt
Hiểu rõ về Chuỗi - Mô hình Asanas
Phân biệt giữa Chuỗi và các tư thế lẻ
Cách tạo Chuỗi theo sáng tạo
Chuỗi đứng
Chuỗi ngồi
Chuỗi quỳ
Chuỗi nằm
Chuỗi Linh hoạt
Hiểu về Các loại thủ ấn - Mudras
5 phần tử trong cơ thể người
Bandhas – các loại Khóa trong cơ thể
Ứng dụng Bandhas vào Asanas
- Mula Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhara Bandha
Asanas :
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III
Chi Trên : Vai - Khuỷu tay - Cổ tay
Lưu ý khi tập với khớp vai
Tay cán vá
Chấn thương cổ tay thường gặp
Asanas :
- Catur Svanasana
- Chaturanga
- Bakasana
Cách soạn Giáo án
Chọn chủ đề giáo án theo đối tượng - mục đích
Hướng dẫn chi tiết 5 phần trong giáo án của 1 buổi
tập 60 phút
Liệt kê các tư thế Nhóm tư thế
Cách tạo 1 giáo án có tư thế đỉnh
Thực hành tự soạn giáo án theo chủ đề của
riêng mình
Cơ Lõi - Core
Các tư thế giúp bổ trợ làm khỏe cơ lõi
Asanas :
- Vasisthasana
- Ardha Chandrasana
- Salamba Sirsasana
Cơ gân khoeo (Hamstring)
Kéo giãn Hamstring đúng cách
Tổn thương thường gặp ở Hamstring
Khớp gối
Cách hạn chế các chấn thương khớp gối
Asanas :
- Janu Sirsasana
- Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangustasana
- Hanumanasana
Thiền
Lợi ích của thiền về mặt cơ thể và tâm trí
Thiền lúc nào để đạt hiệu quả cao
Hơi thở trong thiền và hơi thở trong luyện tập
Cách Dẫn thiền và xả thiền .
Tự soạn 1 mẫu dẫn thiền
Kỹ năng đứng lớp
Nguyên tắc khi vào lớp
Phong cách của 1 HLV Yoga Chuyên nghiệp
1 số điều quan trọng để trở thành HLV Yoga
Ngôn ngữ sử dụng trong lớp
TẠI SAO BẠN CẦN PHẢI THAM GIA NGAY TỪ BÂY GIỜ?
Giới thiệu
