Khớp gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể chúng ta, và nó chịu áp lực lớn trong quá trình di chuyển và hoạt động hàng ngày. Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tuổi tác, chấn thương, viêm khớp và các vấn đề khác. Yoga có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để làm giảm đau và cải thiện tình trạng khớp gối.Trong bài tập yoga, các tư thế và động tác nhẹ nhàng và kiên nhẫn được thực hiện để tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ bắp quanh khớp gối. Ngoài ra, yoga cũng giúp giảm căng thẳng và căng cơ, cải thiện cân bằng và tăng cường khả năng tập trung.

Cùng tham khảo bài Tập Yoga Giúp Cải Thiện Các Vấn Đề Về Khớp Gối trên chương trình Mỗi Ngày Một Niềm Vui của VTV3 với HLV Hằng Thu - Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái nhé.