90% CÁC MẸ BẦU GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE, CÂN NẶNG

1. Những cơn ốm nghén

Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai đều cảm thấy buồn nôn và đôi khi ói mửa trong ba tháng mang thai đầu tiên

2. Sưng phù, chuột rút, rạn da

Sưng nhẹ là tình trạng phổ biến khi mang thai, phụ nữ mang bầu có thể có các vết rạn da màu hồng nhạt xuất hiện trên bụng, ngực, đùi, hoặc mông.

3. Tăng cân, đau lưng, mỏi mệt

Cùng với sự phát triển của thai nhi, người phụ nữ dần tăng cân, sự thăng bằng bị thay đổi, và trọng lực được kéo về phía trước khiến lưng bị căng kéo làm bà bầu dễ bị đau.

1. Nâng cao sức khỏe

Yoga cải thiện lưu thông máu, giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù

5. Hạn chế đau mỏi, nâng cao thể lực

 Giúp cơ  thể deo dai, di chuyển nhẹ nhàng, nâng cao được sức nâng đỡ của lưng, cột sống, dây chằng có độ đàn hồi tốt

3. Giúp tinh thần lạc quan, vui vẻ

Bài tập về thiền giúp mẹ bầu giải tỏa những căng thẳng, âu lo, phiền muộn khiến cho tâm trạng người mẹ thoải mái

4. Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng, không tăng cân quá mức, nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

 

2. Hạn chế các hiện tượng khó chịu

Như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức cơ xương khớp…

6. Dễ dàng sinh nở

Các bài sẽ làm linh hoạt khớp háng, mở rộng phần hông và xương chậu khiến quá trình chuyển dạ của mẹ bầu bớt đau đớn, dễ sinh hơn

Kích hoạt các chức năng của não bộ trẻ ngay từ trong bụng mẹ thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện các năng lực và thông minh hơn.

Có 1 em bé thông minh, ngoan ngoãn khi chào đời (tự lập, ít khóc đêm, vui tươi, sinh hoạt đúng giờ,…)

Định hình tính cách, phẩm chất tốt đẹp cho trẻ từ trong tiềm thức. Giúp gắn kết tình cảm mẹ con ngay từ trong bụng mẹ

Bài tập thực hành cho các bà mẹ chăm thai nhi tốt hơn

Thư giãn và giảm thiểu các rủi ro cho thai nhi khi mẹ stress.

Đảm bảo môi trường phát triển tốt nhất cho thai nhi

PHẦN I

YOGA TRONG THỜI KỲ
MANG THAI

PHẦN II

THAI GIAO CHO
MẸ VÀ BÉ

Luna Thái tên thật là Trần Lan Anh người được báo chí và truyền hình mến mộ gọi với cái tên Cô Gái Vàng Yoga Việt Nam

ĐÓNG GÓP LỚN
CHO CỘNG ĐỒNG

– Thường xuyên là khách mời của các kênh: VTV1, VTV3, VTV6…
– Kênh Youtube có chục ngàn người theo dõi chia sẻ miễn phí kiến thức và các bài tập Yoga đến cộng đồng

CÔ GÁI VÀNG
YOGA VIỆT NAM

– Là VĐV duy nhất của đội tuyển Việt Nam đạt HCV giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ.
– Là Giám khảo của Liên Đoàn Yoga Thế Giới

CEO & FOUNDER TẠI
YOGA LUNA THÁI

– Sáng Lập và Điều Hành chuỗi 15 trung tâm Yoga Luna Thái
– Yoga Luna Thái được Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”

GIẢNG VIÊN ƯU TÚ
TẠI VIỆT NAM

– Đào tạo và cấp bằng Yoga alliance 500 hours – USA
– Đã và đang giảng dạy hàng nghìn giáo viên cũng như đông đảo học viên trên cả nước