Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân

Tổng quát khoá học yoga giảm cân

Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể. Nó đã được các nhà khoa học chứng minh rằng mỗi ngày chỉ cần dành 20 phút luyện tập yoga sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.

Với khoá học tuyệt chiêu giảm eo giữ dáng thon gọn của Yoga Luna Thái với giảng viên Yoga hàng đầu Việt Nam, bạn chỉ cần luyện tập 20 phút mỗi ngày. Là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ.

1. Yêu cầu của khóa học

  • – Có kết nối internet ổn định
  • – Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập

2. Lợi ích từ khóa học

  • – Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
  • – Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
  • – Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.

3. Đối tượng mục tiêu

  • – Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
  • – Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.

4. Nội dung khóa học

Bài 1: Giới thiệu giảng viên

Bài 2: Lời nói đầu

Bài 3: Thiền tĩnh tâm

Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp

Bài 5: Bài tập chào mặt trời

Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết

Bài 7: Bài tập khỏe cột sống

Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng

Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn

Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ

Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ

Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng

Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc

Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi

Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập

Bài 16: Xoa bóp

Bài 17: Kết thúc khóa học

Bài 18: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI

Bài 19: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP

Bài 20: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH

Bài 21: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG

Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện

Video Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân

Video bài giảng

Bài 1 Giới Thiệu Giảng Viên Luna Thái

Bài 3 Ngồi thiền tĩnh tâm

Bài 4 Khởi động làm nóng các khớp

Bài 5 Bài tập chào mặt trời

Bài 6 Bài Tập Lưu Thông Khí Huyết

Bài 7 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA + Khỏe cột sống

Bài 8 Bài tập Giảm mỡ vùng bụng

Bài 9 Bài tập Giảm mỡ 2 bên lườn

Bài 10 Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ

Bài 11 Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ thừa

Bài 12 Bài tập căng giãn cột sống + kích hoạt năng lượng

Bài 13 Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc

Bài 14 bài tập SĂN CHẮC ĐÙI + THU GỌN CHÂN

Bài 15 BÀI TẬP YOGA THƯ GIÃN & THẢ LỎNG CƠ THỂ SAU TẬP

Bài 16 Xoa bóp

Bài 17 Kết thúc khóa học

CHUỖI BÀI YOGA | ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ

CHUỖI BÀI YOGA GIÚP MỀM CƠ + DẺO KHỚP

BÀI YOGA TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH

CHUỖI YOGA TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG

Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #1

Bài Tập Yoga Giảm Đau Mỏi Vai Gáy #2

Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P1

Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P2

Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P3

Yoga Cơ Bản | Nâng Cao Sức Khoẻ P4

Yoga Giảm Cân - Duy Trì Vóc Dáng #1

Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu | Bài #1

YOGA CƠ BẢN FULL BÀI 3 | HLV LUNA THÁI

YOGA CƠ BẢN FULL BÀI 4 | HLV LUNA THÁI

KỸ THUẬT

Cách thực hiện 2 Tư thế Lạc Đà - Cánh Cung

Tư thế Chiến Binh 1-2-3

Tư thế Ngồi Gập Người

Kỹ thuật Tư thế Tấm Ván

Kỹ Thuật tư thế Cái ghế

HƯỚNG DẪN 10 TƯ THẾ ĐÚNG ĐỊNH TUYẾN TRONG YOGA

Cách thực hiện tư thế con thuyền

Cách thực hiện tư thế Chiến Binh 3

Cách thực hiện tư thế chó ngữa mặt & rắn hổ mang

Cách thực hiện tư thế mặt phẳng nghiêng

Hướng dẫn tư thế đẩy cá heo | dolphin pose

Hướng Dẫn Tư Thế V Ngược Chuẩn Xác Dễ Dàng

Tư Thế Trái Núi - Tadasana

Tập Đúng 2 Tư Thế Utanasana & Paschimotanasana

KHÓA HỌC 2024

BÀI 1 | NGẢ SAU & VẶN XOẮN + THẢI ĐỘC CƠ THỂ

BÀI 2 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢM ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

BÀI 3 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIẢI TỎA STRESS CĂNG THẲNG

BÀI 4 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN TĂNG SỨC MẠNH TOÀN THÂN

BÀI 5 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN KÉO GIÃN TOÀN THÂN + CHẮC KHỎE CƠ XƯƠNG KHỚP

BÀI 6 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN BACKBEND MỞ NGỰC & VAI

BÀI 7 | BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN GIÚP MỀM CƠ DẺO KHỚP

BÀI 8 | YOGA MIX | CẢI THIỆN THỂ CHẤT & TINH THẦN

BÀI 9 | BÀI TẬP YOGA HỖ TRỢ TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA

Hướng Dẫn Kỹ Thuật CHUẨN Các Tư Thế Của Chuỗi Chào Mặt Trời

HLV Luna Thái

Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc Tế bởi hiệp hổi Yoga Alliance (Mỹ), HLV mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Với hàng triệu lượt view trên kênh Youtube Yoga life, HLV Luna Thái đã khẳng đinh được khả năng hướng dẫn Yoga trước tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.

Hình thức thanh toán

Giá: Liên hệ để biết thêm thông tin chi tiết

Mua 1 lần, sở hữu trọn đời.

Với 55 videos bài tập

Bình luận

Bình luận