Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân

Tổng quát

Khóa học yoga giúp học viên nắm được những bài học cơ bản , nhằm gia tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh, cân đối, giảm phần trọng lượng thừa của cơ thể .

1. Yêu cầu của khóa học

  • – Có kết nối internet ổn định
  • – Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập

2. Lợi ích từ khóa học

  • – Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
  • – Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
  • – Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.

3. Đối tượng mục tiêu

  • – Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
  • – Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.

4. Nội dung khóa học

Bài 1: Giới thiệu giảng viên

Bài 2: Lời nói đầu

Bài 3: Thiền tĩnh tâm

Bài 4: Khởi động làm nóng các khớp

Bài 5: Bài tập chào mặt trời

Bài 6: Bài tập lưu thông khí huyết

Bài 7: Bài tập khỏe cột sống

Bài 8: Bài tập giảm mỡ vùng bụng

Bài 9: Bài tập giảm mỡ hai bên lườn

Bài 10: Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ

Bài 11: Chống lão hóa + đốt mỡ

Bài 12: Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng

Bài 13: Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc

Bài 14: Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi

Bài 15: Nằm thư giãn sau khi tập

Bài 16: Xoa bóp

Bài 17: Kết thúc khóa học

Bài 18: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI

Bài 19: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP

Bài 20: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH

Bài 21: FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG

 

Video Khóa Học Xin Mời Các Bạn Tham Gia Tập Luyện

Video Khóa Học Online Yoga Cơ Bản & Giảm Cân

Video bài giảng

Bài 1 Giới Thiệu Giảng Viên Luna Thái

Bài 2 Lời nói đầu

Bài 3 Ngồi thiền tĩnh tâm

Bài 4 Khởi động làm nóng các khớp

Bài 5 Bài tập chào mặt trời

Bài 6 Bài Tập Lưu Thông Khí Huyết

Bài 7 BÀI TẬP ĐỐT MỠ THỪA + Khỏe cột sống

Bài 8 Bài tập Giảm mỡ vùng bụng

Bài 9 Bài tập Giảm mỡ 2 bên lườn

Bài 10 Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ

Bài 11 Bài tập chống lão hóa + đốt mỡ thừa

Bài 12 Bài tập căng giãn cột sống + kích hoạt năng lượng

Bài 13 Bài tập đốt mỡ bụng + thải độc

Bài 14 bài tập SĂN CHẮC ĐÙI + THU GỌN CHÂN

Bài 15 BÀI TẬP YOGA THƯ GIÃN & THẢ LỎNG CƠ THỂ SAU TẬP

Bài 16 Xoa bóp

Bài 17 Kết thúc khóa học

FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - ĐỐT MỠ BỤNG DƯỚI

FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - MỀM CƠ + DẺO KHỚP

FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG & HỆ MIỄN DỊCH

FULL BÀI YOGA CƠ BẢN - TRỊ ĐAU MỎI THĂT LƯNG & CỘT SỐNG

HLV Luna Thái

Được chứng nhận giáo viên Yoga Quốc Tế bởi hiệp hổi Yoga Alliance (Mỹ), HLV mang ước mơ truyền cảm hứng cho mọi người cùng tập Yoga vì một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Với hàng triệu lượt view trên kênh Youtube Yoga life, HLV Luna Thái đã khẳng đinh được khả năng hướng dẫn Yoga trước tuyến online cho mọi nhu cầu, hình dáng cơ thể và trình độ người tập Yoga.

Hình thức thanh toán

790,000đ 499,000đ

Mua 1 lần, sở hữu trọn đời.

Với 21 videos bài tập

Bình luận

Bình luận